Preguntas frecuentes
¿Qué es WeFlow?
WeFlow es una experiencia de luz y sonido diseñada para ayudar al sistema nervioso a acceder a estados profundos de calma, relajación y claridad mental.
A través de una combinación de estímulos visuales y auditivos, la experiencia invita al cerebro a sincronizarse con frecuencias asociadas a diferentes estados de conciencia, similares a los que podemos experimentar durante la meditación profunda.
¿Tengo que hacer algo
durante la sesión?
No.
Simplemente te recuestas, cierras los ojos, te colocas los auriculares y las gafas de luz, y permites que la experiencia suceda.
No necesitas saber meditar ni tener experiencia previa
¿Qué puedo sentir
durante una sesión?
Cada persona vive la experiencia de forma diferente.
Algunas personas sienten una profunda relajación física, otras experimentan claridad mental, creatividad, imágenes visuales o una sensación de descanso profundo.
No hay una forma “correcta” de vivir la sesión.
¿Hay alguna contraindicación?
Aunque WeFlow es una experiencia segura para la mayoría de las personas, no se recomienda en caso de:
- Epilepsia fotosensible
- Trastorno bipolar
- Migrañas desencadenadas por estímulos luminosos
- Embarazo (por precaución)
- Tratamiento psiquiátrico o neurológico en curso
Si tienes cualquier duda sobre si esta experiencia es adecuada para ti, puedes escribirme antes de reservar y lo valoramos juntos.
¿Cuánto dura una sesión?
La experiencia con luz y sonido suele durar entre 25 y 30 minutos, dependiendo del programa seleccionado.
La experiencia completa incluye una breve introducción, donde establecemos una intención y podemos realizar algunos movimientos suaves o ejercicios de respiración para preparar el cuerpo, así como un espacio de integración al finalizar.
En total, la duración puede variar entre 60 y 90 minutos, dependiendo del formato y la experiencia elegida.
¿Cuántas sesiones necesito?
No existe una respuesta única.
Muchas personas sienten beneficios desde la primera experiencia, especialmente en términos de relajación, descanso y claridad mental.
Sin embargo, cuando el objetivo es trabajar de forma más profunda la regulación del sistema nervioso, recomiendo realizar varias sesiones durante un período de tiempo. Al igual que ocurre con el ejercicio físico o la meditación, la repetición ayuda al cuerpo a familiarizarse con nuevos estados de calma y seguridad.
Por eso he diseñado un Programa de Regulación del Sistema Nervioso, donde las sesiones se combinan de forma progresiva durante varias semanas para favorecer una integración más profunda y duradera.
Si no sabes qué opción es la más adecuada para ti, estaré encantada de orientarte.
¿Qué es el Programa de Regulación
del Sistema Nervioso?
Es un acompañamiento diseñado para personas que desean ir más allá de una sesión puntual y trabajar de forma progresiva en la regulación de su sistema nervioso.
A través de una secuencia de sesiones durante varias semanas, ayudamos al cuerpo a familiarizarse con estados de mayor calma, seguridad y recuperación, favoreciendo una integración más profunda y duradera.
Está especialmente indicado para personas que viven con altos niveles de estrés, sobrecarga mental o sensación de estar siempre en alerta.
¿Qué diferencia hay entre una
sesión individual y el programa?
Una sesión individual puede ofrecer una experiencia profunda de descanso, claridad y regulación.
El programa está pensado para quienes desean generar cambios más sostenidos en el tiempo. La repetición y la progresión permiten que el sistema nervioso integre estos estados con mayor facilidad y los traslade a la vida cotidiana.
¿WeFlow sustituye una terapia o tratamiento médico?
No.
WeFlow es una herramienta de bienestar y regulación del sistema nervioso que puede complementar otros enfoques, pero no sustituye el diagnóstico, tratamiento o seguimiento de profesionales sanitarios.
¿Puedo quedarme dormido
durante la sesión?
Sí.
De hecho, es bastante común.
Aunque algunas personas permanecen conscientes durante toda la experiencia, otras entran en estados de relajación tan profundos que se quedan dormidas durante parte de la sesión.
Tanto si permaneces despierto como si te duermes, tu cerebro continúa recibiendo estímulos de luz y sonido durante toda la experiencia.
¿Para quién está pensada
esta experiencia?
WeFlow está pensado para personas que sienten que llevan demasiado tiempo sosteniéndolo todo.
Personas que funcionan, trabajan, cuidan de otros y siguen adelante… pero cuyo sistema nervioso rara vez tiene la oportunidad de bajar el ritmo.
Si te cuesta desconectar, descansar, encontrar claridad o simplemente salir del “modo hacer” constante, esta experiencia puede ayudarte a crear las condiciones adecuadas para volver a un estado de mayor calma, presencia y conexión contigo mismo.
¿Qué debería hacer después
de una sesión?
WeFlow está pensado para personas que sienten que llevan demasiado tiempo sosteniéndolo todo.
Personas que funcionan, trabajan, cuidan de otros y siguen adelante… pero cuyo sistema nervioso rara vez tiene la oportunidad de bajar el ritmo.
Si te cuesta desconectar, descansar, encontrar claridad o simplemente salir del “modo hacer” constante, esta experiencia puede ayudarte a crear las condiciones adecuadas para volver a un estado de mayor calma, presencia y conexión contigo mismo.
¿En qué se diferencia WeFlow
de una meditación?
Muchas personas quieren meditar, pero sienten que les cuesta parar la mente, concentrarse o mantener una práctica constante.
WeFlow utiliza luz y sonido para ayudar al cerebro a acceder a estados de calma y relajación de forma guiada, sin necesidad de experiencia previa.
No sustituye la meditación, pero es una puerta de entrada para quienes buscan bajar el ritmo, desconectar del ruido mental y reconectar consigo mismos.
A veces no necesitamos esforzarnos más.
Solo crear las condiciones adecuadas para que el cuerpo y la mente puedan soltar.